寝不足、続く

最近なんですが、眠りが浅いんですよね。
大体、0時から1時ぐらいに就寝するのですが、3時とか4時に一度目がさめます。
で、うつらうつらしながら、8時ぐらいまで寝ているのですが．．．

あんまり寝た感じがしない

というのもあって、10時とか11時ぐらいまで布団の中にいたりもします。
それでも寝れた感じがしないというか．．．

休日でもそんな感じ。
でもって、夕食食べたら、即、布団の中に。
で、翌日は8時とかまで寝てたりします。

休日に睡眠不足分を取り戻している感じ。

一応、睡眠導入剤はもらっていて、ベンザリン、という薬なんですが、飲んでもあんまり効果がないので、飲まないことが多いです。
でも、飲んだ方がいいのかな？

あ、医者には「寝れない」と言っているのですが、処方を変えようという気はないようです。